Pokud si chcete udělat domácí detox, existuje k tomu spousta metod. Jednou z nich je používání detoxikačních čajů. A na ty se teď podíváme trošku blíže. Detoxikační čaje nejen že pomohou vašemu tělu s očistou od různých toxinů a odpadních látek, ale mohou přispět i ke zlepšení metabolismu a pozitivně působí na naše trávení. Jedná se vlastně o čaj, který je ze směsi bylinek, květin, listů, kořenů a jiných přírodních látek, které se přímo používají k podpoře detoxikačních procesů v našem těle. Detox v našem těle zajišťují játra a ledviny, proto se složení bylin zaměřuje především na tyto dva orgány.
Typické rostlinky, které takový detoxikační čaj zahrnuje, jsou pampelišky, kopřivy, máta, zázvor, kurkuma nebo klasický zelený čaj. Jaký čaj si ale vybrat? Záleží na tom, co je cílem vašeho detoxu. Někdo má za cíl díky detoxu zhubnout, jiní si chtějí zlepšit trávení, jiní zase posílit imunitní systém. Podle toho, co je vašim cílem, si zvolíte vhodný detoxikační čaj. Detoxikační čaje vám mohou mimo jiné pomoci také s regulací chuti k jídlu. Některé bylinky, které se do těchto čajů přidávají, třeba matcha prášek, pomáhají regulovat chuť k jídlu, což vám může pomoci zhubnout, vzhledem k tomu, že detoxikační čaje také podporují zrychlení metabolismu.
Detoxikační čaje si ale můžete připravit i doma. Pojďme se podívat, jak na to. Vyberte si bylinky dle vašeho výběru. Dejme tomu, že chcete třeba podpořit vaše ledviny k lepší očistě a detoxu vašeho těla. Vyberete si tedy kopřivy. Sušené kopřivy, asi jednu čajovou lžičku, zalijete čtvrt litrem vařící vody. Necháte louhovat asi 5 až 10 minut, podle toho, jak silný výsledný čaj chcete. Následně čaj přecedíte a přidáte na ochucení čerstvou citrónovou šťávu a med, což je ale volitelné. A to je vše. Čaj můžete vypít horký, nebo ho nechat vychladit a pít zastudena.